¿Qué significa realmente vivir de manera holística? No según el mundo. No según los estándares de éxito. No según lo que heredamos o repetimos sin darnos cuenta. Sino según una verdad más íntima, más honesta de nosotros. Una verdad que no se grita, pero que se revela cuando bajamos el volumen del mundo y subimos el de nuestro corazón.
Este libro no nace del ruido. Nace del silencio que nos habita cuando dejamos de correr. Nace del anhelo de vivir con propósito, con coherencia. Nace de la certeza que muchas veces olvidamos: que hay una manera distinta de estar en el mundo, una mejor forma de vivir. No encontrarás aquí fórmulas mágicas ni respuestas cerradas. Encontrarás fundamentos. Y también la humildad de quien no pretende saberlo todo, pero sí de quien se atrevió a mirar hacia adentro y construir algo distinto. Porque este no es un libro de promesas fáciles. Es un llamado a reconectar con lo esencial.
No quiero que pienses que las próximas líneas serán una guía para convertirte en un robot de vida “efectiva” y sin alma. Los consejos y la mejor forma de vivir que vas a encontrar aquí no buscan volverte perfecto, sino más real. Más presente. Más conectado con lo que de verdad importa. Más al servicio de la humanidad y de tu propósito más profundo.
En la vida que construimos contamos con 9 áreas fundamentales, las cuales son: salud y bienestar, vida espiritual, familia, amistades, vida amorosa, finanzas, carrera profesional, calidad de vida y visión de la vida. Su desarrollo no es un lujo, es una necesidad para obtener esa felicidad y plenitud que todos estamos anhelando. Un ser holístico es esa persona que interconecta todas las áreas mencionadas y las convierte en un todo, respetando la jerarquía que tenga cada una en el momento actual de su vida. Porque tratar de “equilibrar” todo como 50/50 perfecto, no es real. Algunos días, el trabajo lo es todo. Otros días, la familia y la calidad de vida necesitan más atención. Las personas más conscientes que conozco no usan la palabra equilibrio. Lo que hacen es concienciar qué necesita más atención hoy y cuidan las demás áreas con actos de amor cotidianos. Eso es vivir con presencia. Eso es convertirse en una persona holística.
Pero muchas veces, al plantear este estilo de vida, entran las dudas. Y es comprensible. Tal vez levantes una ceja y pienses: ¿cómo atender todo mientras construyo mi «diamante» (esa área de mayor interés y dedicación en tu vida actual) sin dejar de lado lo demás? Lo realmente sorprendente es que ninguna de las otras áreas requiere actos grandiosos para sentirse atendida. Es mucho más simple y más transformador de lo que imaginamos.
Quiero demostrarte que la grandeza y el gozo de la vida holística están en lo cotidiano, y que no necesitas ser esclavo de una rutina imposible para que todas tus áreas florezcan. Te muestro algunas acciones que a menudo damos por sentadas: bastaría con llamar una vez por semana a un gran amigo (amistades). Realizar actividad física a diario que te haga sudar (salud y bienestar). Dar gracias con intención a quien te atendió hoy en la cafetería (espiritualidad). Sorprender a tu pareja con una cena espontánea (amor). Dejarle un mensaje inesperado a un miembro de tu familia recordándole lo especial que es para ti (familia). Volver a casa atravesando el parque (calidad de vida). Ingresar dinero a tu fondo de inversión (finanzas). Dedicar dos horas al día a tu proyecto profesional (carrera). Apoyar a dos jóvenes que venden jugos naturales para recaudar fondos para una causa solidaria (visión de vida). Así como estos actos y mejores maneras de vivir está lleno el libro más adelante!
Allí, sin obsesión, sin exigencias sobrehumanas, habrás atendido las 9 áreas más importantes de tu vida. No necesitas días de 35 horas, solo presencia, intención y coherencia. Y lo más importante: tu «diamante» sigue siendo tu mayor foco de atención y prioridad. Sigues dándolo todo, pero ahora con la satisfacción de que el resto de tu vida también está siendo amada. ¿Dime cómo no mantener la llama encendida así?
Normalmente, la ecuación se ejecuta al revés. Pongamos como ejemplo a un joven de 20 años, cuyo mayor enfoque dentro de las 9 áreas es su desarrollo profesional. Dedica su tiempo, sus pensamientos, sus habilidades y su energía a esa meta. Cree que, una vez alcance la gloria, todas las demás áreas revivirán por sí solas. Pero la realidad es otra. Las demás también necesitan atención en el camino. Este libro te recuerda lo más grandioso, es que actos tan simples y aparentemente insignificantes tienen la misma fuerza que cualquier otro acto soñado del futuro. Sucede que, por esperar ese gran momento, postergamos lo más sagrado: la felicidad presente. Jamás esperes a los últimos días para hacer o decir eso que darías cualquier cosa por haberlo cumplido. Llena tu vida de gozo desde ahora, actuando con amor hacia el mundo mientras avanzas.
¿Por qué, si deseamos una manzana la vida nos entrega una manzana ácida?
Nuestra época es un poco extraña hahaha. Tenemos más información, más tecnología y más oportunidades que nunca… pero también más ansiedad, más desconexión y más personas que se sienten perdidas.
Nos enseñaron a producir, pero no a sentir. A construir un “futuro exitoso”, pero no una vida plena. A cuidar de nuestras redes sociales, pero no de nuestro cuerpo, nuestras emociones o nuestras relaciones. La verdad es que está normalizado vivir con metas, pero sin ser específicos porque en ningún sitio enseñan a forjarlas, es allí cuando acecha la duda, angustia o miedo. Y la primera vida atractiva que vemos en otras personas creemos que nos puede llenar de felicidad también. Normalmente perseguimos estas 5 metas: “Quiero estudiar” “Tener una casa” “Formar una familia” “Tener un auto bonito” y “viajar” Y ojo: no hay nada de malo en esas metas. Son válidas. Son hermosas incluso. Pero… ¿realmente profundizamos en cada una de ellas? ¿O dejamos que la vida entregue algo genérico en cada una de ellas?
Mi mayor sueño es que no sigas el siguiente patrón de vida: “Estudié arquitectura porque mi papá era arquitecto. No porque me apasionara. Hoy me doy cuenta de que mi verdadero sueño era ser veterinario, trabajar con animales, sanar.” “Tengo una casa, sí… pero no en el barrio que me hace sentir bien.” “Formé una familia… pero mi pareja no es con quien realmente siento plenitud.” “Tengo un auto, pero no el que soñaba de niño.” “Viajo, sí. Pero no a los destinos que un día me hicieron soñar con el alma.” Y así sigue la lista…
No es que la vida sea injusta o esté mal diseñada. Es que muchas veces no la diseñamos en absoluto. Vamos repitiendo lo que vimos en casa, lo que dicta la cultura, lo que suena seguro o socialmente aceptable. Pero ¿qué pasaría si te detuvieras un momento y tomaras la pluma de tu vida con consciencia? Este libro es esa pausa. Ese nuevo comienzo. Esa hoja en blanco donde puedes comenzar a escribir en primera persona.
Cada una de las áreas que trataremos es como una cuerda en tu guitarra interior. Si una está tensa o rota, la melodía se distorsiona. No se trata de perfección. Se trata de armonía. Una vida holística no es un lujo para unos pocos… Es una necesidad urgente para todos.
Mi mayor intención con este libro es que logres tu mayor sueño profesional. Pero que lo consigas sin descuidar tu salud, tus amistades, tu familia y las demás áreas esenciales, a través de actos cotidianos y reales. Quiero que construyas una vida financiera extraordinaria, sí. Pero también que compartas cenas con tu familia, risas con tus amigos, y que puedas dormir en paz. Que no pierdas lo más valioso por ignorar que un acto tan simple como regalar un cumplido a un desconocido puede generarte la misma emoción que cumplir un sueño largamente esperado. Hay quienes mantienen su alma apagada durante años esperando por un gran objetivo que les traiga la felicidad, sin saber que la felicidad ya se esconde palpitante en lo cotidiano.
El mensaje es claro: no estás aquí por una sola meta. Estás aquí para crear un estilo de vida integral, donde el éxito no se mida solo en números, se mide en armonía, bienestar y autenticidad. Y no es complicado. Solo requiere dos ingredientes que todos tenemos la capacidad de cultivar: disciplina y voluntad inquebrantable.
Esto no es una carrera. Es una construcción diaria. No intentamos "llegar" a un punto fijo, se trata de vivir en expansión consciente, cada día un paso más cerca de esa versión plena de ti. Y para que ese viaje tenga profundidad, quiero hacerte una sugerencia sencilla, pero que puede marcar un antes y un después: consigue un cuaderno en blanco. Puede ser nuevo, especial o ese que tienes guardado esperando su momento. Haz de él tu espacio, tu taller interior, tu diario de transformación.
Este no es un libro para leer y olvidar. Es un libro para escribir, para hablar contigo, para descubrir verdades dormidas. A medida que recorras cada una de las 9 áreas, encontrarás cuatro preguntas clave que te ayudarán a diseñar conscientemente que realmente deseas vivir en esa área de tu vida. No leas con prisa. Tómate el tiempo necesario. Escribe. Detente cuando una frase resuene fuerte. Apunta lo que sientas. Dibuja, subraya, cuestiona. Tu cuaderno será tu espejo, tu brújula y tu mapa. Al final del camino, no solo habrás leído un libro: habrás comenzado a escribir el tuyo.
Gracias por abrir estas páginas. Este libro no será sobre mí. Será sobre ti. Sobre lo que aún no has dicho en voz alta. Sobre lo que intuyes y no te has permitido explorar. Sobre esa vida más coherente, más viva, más tuya… que tal vez tu alma ya sabía.
